Yang Anda perlukan adalah termometer basal yang mudah dibeli di apotek. Prosedurnya sebagai berikut:
• Guncang termometer hingga di bawah 36 derajat Celsius, dan siapkan di dekat tempat tidur Anda sebelum tidur.
• Saat terbangun di pagi hari, letakkan termometer di mulut Anda (termometer oral) selama 10 menit. Penting diingat agar Anda tidak banyak bergerak. Tetap berbaring dan istirahat dengan mata tertutup adalah cara yang terbaik. Jangan bangun selama 10 menit hingga selesai pengukuran.
• Setelah 10 menit, bacalah dan catat suhu tubuh Anda pada tanggal pemeriksaan itu, pada grafik yang diberikan dokter.
Pustaka
Infertil Inform. lengkap utk penerita & keluarga Oleh Vitahealth
Tidak ada komentar:
Posting Komentar