Mood swing atau sindrom pre-baby blues

Mood swing atau sindrom pre-baby blues berarti keadaan emosi yang naik turun dari seorang wanita hard. Ada yang mengalaminya dalam batas yang masih ringan dan masih bisa diatasi sendiri, namun ada juga yang sampai mengalami depresi karena emosi yang tidak terkendali. Mood swing bisa terjadi karena adanya perubahan tubuh dan hormon dari calon ibu. lni juga bisa terjadi karena pengaruh kondisi lingkungan sekitar yang kurang mendukung, misalnya ada permasalahan keluarga, suami atau bahkan Anda sendiri belum menginginkan kehadiran seorang bayi, dan sebagainya. Mood swing harus segera diatasi karena jika tidak, bisa mengakibatkan depresi atau bahkan baby blues.

Gejala
a. Merasa tidak percaya diri jadi ibu.
b. Khawatir keselamatan janin sampai tidak bisa tidur.
c. Fluktuasi rasa sedih, kesal, gembira, yang ekstrem.
d. Rasa sedih atau kelabu yang dalam tanpa sebab. e. lngin menyendiri sementara sampai merasa nyaman bertemu orang lain.
f. Colon ibu tidak bisa berkonsentrasi, mengingat, n atau mengambil keputusan.
g. Mengganggu pekerjaan dan aktivitas sehari-hari.
h. Mengganggu hubungan calon ibu dengan orang¬orang di sekitarnya.
i. Calon ibu tidak bisa mengurus diri sendiri, keluarga dan anak (apabila ini adalah kehamilan kedua).
j. Kondisi calon ibu mengancam keselamatan janin (misalnya, menolak makan, atau minum, sampai keinginan untuk bunuh

Pengobatan
a. Butuh dukungan. Selama calon ibu mendapat cukup dukungan dari orang-orang sekitar, merasa bahagia, memiliki pandangan positif terhadap kehamilan, maka calon ibu akan bisa survive.
b. Asupan gizi dan istirahat cukup.
c. Psikolog atau psikiater. Jika mood swing sudah sangat mengganggu kegiatan sehari-hari calon ibu, jangan ragu untuk konsultasi ke psikolog atau psikiater.
d. Informasiutuh.Tentunya calonibu ingin memberikan stimulasi yang terbaik untuk bayinya dan berusaha mencari informasi sebanyak-banyaknya. Namun seringkali informasi itu tidak tepat dan malah membuat calon ibu menjadi tertekan. Untuk itu, ada baiknya jika calon ibu bertanya pada ahlinya untuk mendapatkan informasi yang utuh.
e. Atasi bosan. Anda bisa mengubah suasana rumah, penampilan, makanan, aktivitas pengisi waktu, atau melakukan hobi Anda, untuk mengatasi rasa bosan.
f. Hadiah untuk din sendiri. Coba sesekali lakukan perawatan tubuh spesial ibu hamil, atau membeli buku bacaan favorit, atau CD lagu.
g. Suasana baru. Keluarlah dan rumah, can udara segar, dan buat janji untuk bertemu dengan teman-teman yang bisa mengubah suasana atau menghibur.
h. Aromaterapi. Cobalah untuk rileks sambil menghirup aromaterapi yang bisa 'mendongkrak' mood Anda. Konsultasikan pada ahli aromaterapi untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
i. Aktif secara fisik. Cobalah untuk melakukan senam atau yoga pre-natal, berjalan kaki, atau berenang.

Pustaka
Solusi Murah Untuk Cantik,sehat ,energik Oleh Malahayati, Spsi